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Aunque los berrinches y la irritabilidad son comunes en la infancia y muchos padres creen que es imposible controlarlos, la ciencia dice lo contrario. Según un estudio, aquellos chicos que pasan más tiempo haciendo actividad física entre los 2 y los 4 años tienden a presentar menos de estos episodios .
La investigación fue publicada en julio de 2026 en la revista Developmental Psychology y estuvo a cargo de científicos de la Universidad Deakin y de la Universidad de Western Ontario, que analizaron a 1.266 chicos de entre 2 y 4 años .
En el estudio, los padres de los chicos participantes completaron diarios acerca de qué actividades realizaban sus hijos durante el día cuando tenían 2 y 4 años. Ahí, debían registrar las horas de sueño, de actividad física, de uso de pantallas o de otras actividades sedentarias sin tecnología.
Para analizar los resultados, también informaron con qué frecuencia los nenes se mostraban irritados . Al comparar los datos, los científicos descubrieron que aquellos que hacían más actividad física presentaban con menor frecuencia este tipo de reacciones .
Como si fuera poco, la relación también apareció al analizar a cada chico de manera individual . En los días en los que se movían más de lo habitual, los participantes solían estar menos irritables y hacían menos berrinches.
Aunque los resultados muestran una asociación y no permiten afirmar que la actividad física reduzca los berrinches, los autores aseguran que promover el movimiento durante los primeros años de la infancia podría tener un importante impacto en el bienestar emocional .
La diferencia se vio también en el caso de las pantallas . En ese sentido, los chicos que pasaban más tiempo frente a estos dispositivos demostraron una mayor frecuencia de irritabilidad .
Ante esta situación, los investigadores realizaron modelos para simular qué sucedería al reemplazar el tiempo sedentario o frente a pantallas por actividad física. Los resultados fueron similares: el cambio estuvo asociado con menores niveles de irritabilidad .
De esta manera, los especialistas remarcaron la importancia de analizar las 24 horas en conjunto y no solo cuánto ejercicio hacen los chicos. Así, el bienestar emocional podría estar relacionado con la forma en la que se reparte el tiempo entre movimiento, sueño, pantallas y sedentarismo .
Fuente: 
TN
GENERAL JUAN MADARIAGA El Tiempo
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