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Muchas personas tienen como objetivo de vida alcanzar la felicidad , pero cometen un error muy común: creer que se trata únicamente de experimentar momentos de alegría, alcanzar logros personales y no tener que preocuparse por problemas.
Sin embargo, Alejandro Martínez Rico , coordinador de la clínica MH Salud Mental y el Hospital Infanta Margarita de Córdoba, en España, explicó que la feclidad es un concepto mucho más complejo .
“Qué nos hace felices es una de las preguntas más difíciles de responder y cada uno tenemos nuestra propia definición” , señaló en diálogo con Vozpópuli el psiquiatra, que tiene más de cinco másteres y diez títulos de experto universitario, lo que lo llevó a recibir el premio a la Excelencia Formativa del Colegio de Médicos de Málaga.
Según Martínez Rico, uno de los errores más frecuentes es pensar que una persona feliz debería sentirse alegre todo el tiempo . En ese sentido, remarcó que la felicidad no implica eliminar por completo las emociones desagradables ni tampoco con mantener un estado de entusiasmo constante.
“Hemos confundido la felicidad con la euforia. La felicidad no es estar sonriendo todo el tiempo, ni vivir en una especie de estado permanente de alegría, porque no existe ”, enfatizó.
Por el contrario, el especialista vinculó la felicidad con la posibilidad de encontrarle un sentido a la propia vida , incluso durante en aquellos momentos en los que se presentan dificultades. “Se parece más a acostarte por la noche y sentir que, a pesar de los problemas, tu vida tiene sentido” , precisó.
De acuerdo con el psiquiatra, el malestar emocional forma parte de la vida de todas las personas. Por lo tanto, ser feliz no significa impedir que aparezcan la tristeza, la preocupación o la angustia , sino mantener una razón para continuar a pesar de ellas. “ La felicidad no es un estado que alcanzar. Es más bien una dirección ”, completó.
Martínez Rico explicó que un logro personal, una compra o una experiencia que se esperaba hace mucho pueden provocar satisfacción durante un tiempo, pero que esa sensación no necesariamente se mantiene durante un lardo período.
“ Nos acostumbramos rápido a lo bueno y volvemos al punto de partida . Siempre digo que la mente humana tiene una enorme capacidad para normalizar lo extraordinario”, señaló.
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En específico, el especialista diferenció el placer de la felicidad : mientras que el primero ofrece una satisfacción rápida que pierde intensidad con el paso del tiempo, la segunda está relacionada con cosas que no producen necesariamente una recompensa instantánea.
“ El placer es inmediato y se agota . En cambio, la felicidad tiene que ver con propósito, conexión y autenticidad ”, comentó.
En esa misma línea, continuó: “Los datos lo confirman: vivimos con ansiedad, depresión y soledad en cifras récord en las sociedades más ricas y conectadas de la historia. La inmediatez nos ha robado la capacidad de tolerar el malestar. El consumismo nos ha convencido de que la felicidad se compra, se descarga o se pide a domicilio ”.
Por último, criticó el ritmo acelerado de la vida cotidiana . Si bien una persona puede completar muchas tareas durante el día, eso no significa que dedique tiempo suficiente a aquello que considera verdaderamente importante.
“Vamos rápido, sí, pero en la dirección equivocada. La felicidad necesita tiempo, pausas, conversaciones largas, vínculos profundos ”, explicó.
En ese sentido, propuso un ejercicio: “Si tuviera que dar un consejo concreto, diría esto: haz una lista de las tres cosas que más te importan en la vida y mira cuánto tiempo real les dedicas esta semana . Ese desajuste entre valores y tiempo es, en muchos casos, la raíz de la infelicidad”.
Fuente: 
TN
GENERAL JUAN MADARIAGA El Tiempo
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