Ainhoa Vila, psicóloga: “Esta es la señal más clara de que alguien tiene baja autoestima”

La baja autoestima en una persona puede llegar a ser difícil de detectar, ya que no siempre se manifiesta a través de inseguridades visibles. En ese contexto, Ainhoa Vila , psicóloga española, reveló cuál es la señal más clara de que una persona es insegura consigo misma.

Según la especialista, esta señal no está relacionada con la inseguirdad al hablar ni con la falta de confianza evidente, sino con la necesidad constante de justificarse y explicarse demás , incluso cuando nadie lo píde.

“La señal más clara no es la inseguridad visible, sino explicarte de más, justificarte constantemente o defenderte incluso antes de que los demás te ataquen”, explicó la psicóloga en un video publicado en su cuenta de TikTok.

Vila también señaló que esto responde a una necesidad profunda de validación : “No estás comunicando, sino que estás pidiendo permiso o ayuda para existir . Es como mostrar tu DNI emocional cada vez que estás hablando”.

Para mejorar esta conducta, la psicóloga contó que “entrena el límite corto”. Este método se basa en utilizar respuestas cortas, claras y simples , sin la necesidad de excusarse o ni hacer aclaraciones innecesarias.

De esta manera, aprender a poner límites sin justificarse es crucial para mejorar la relación con uno mismo y construir vínculos más sanos, entendiendo que decir “no” es parte del respeto personal.

Fuente: TN