Esta tarde, pasadas las 14 horas, los termómetros de la ciudad marcaban 34 grados de temperatura en la jornada más cálida desde el inicio de la primavera.
Poca humedad, viento del sudsudeste con una velocidad de 30 kilómetros por hora, hacían de nuestra localidad un horno para estar en la calle.
El SMN lanzó una alerta amarilla por las elevadas temperaturas que se va extender hasta el fin de semana.
Recomendaciones para evitar golpes de calor:
• Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
GENERAL JUAN MADARIAGA El Tiempo
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